胴技與變化球

最近看了兩個青少年為主的比賽, 發現了一件事: 現在的孩子們[胴技]普遍chance抓得好,打得也不錯, 也用得很頻繁… 

以前我們比較笨, 幾乎都是二段以上, 才能在比賽中順利施展出胴技, 而這兩次看的比賽, 高年級組的, 就已經有不少胴打得不錯了… 

替小朋友高興之餘, 心中也是有一點點說不出的陰影… 

某次餐敘, 向徐總請益這個困擾, 徐總不愧是大聯盟級的教頭, 開示了如下的意見:

小孩子胴會打沒有太大用處! 

因為, 胴都是先挨打( 意指別人得先來打你面 ), 你得躲過或是架掉, 才能施展開來, 對手不跳面, 你就沒輒了, 主動性就差了一級!

如果你是主動打面, 面快到對方不得不架面, kote 跟 dou對方自然會露出來給你打,贏的機率就高得多!

所以, 要訓練出一流的選手, 一定要以面優先! 古諺:[劍道始於面, 終於面]就是這個道理! 

小熊想起了棒球, 還記得早期三冠王的年代, 為了追求勝利, 我們的小選手們從少棒開始, 就練了各種變化球, 出國碰上了國外天真老實的隊伍, 當然把對方三振光光,冠軍抱回家

可是隨著年紀漸長, 國外的青棒選手, 開始個個飆出150km/hr以上的速球, 我們的選手, 卻開始飽受運動傷害, 140都丟得很勉強, 甚至早早退出了投手丘

還好, 現在時代進步, 國內的棒球教練們, 也懂得把眼光放遠, 各種比賽默契的實施(隔場限制, 投球局數限制等等), 就是希望能培育出真正大將級的投手! 

劍道的正擊面, 就像棒球的快速直球, 一流選手一定要能丟出148以上的直球, 有了這個利器, 再配合滑球, 曲球, 變速球…(kote, dou, 表面轉裏面等), 才能站穩投手丘; 如果球速只能丟到155km/hr, 管你投甚麼球, 打者好好選球就累死了…就像你只會打kote,dou,被看破手腳後,對手劍一橫, 距離抓好, 那你只有平手跟輸的份, 別想贏一枝!

所以, 年輕選手們, 胴技打得好之餘, 別忘了, 還是要訓練他們, 以正擊面為中心的攻擊, 畢竟, 那是劍道的基石

代謝症候群----高段者的專利?

往合同練習大會上一瞧, 代謝症候群的還真不少......

說真的, 我們內科就靠這些病在[轉呷]

但是, 為了台灣劍道界的將來, 還是要多多蔬食, 少吃動物, 將來才有本錢在劍道界[走跳]..

代謝症候群 秋節蠢蠢欲動

更新日期:2010/09/16 00:37 【記者鍾佩芳／台北報導】

根據中研院調查，台灣男性的肥胖盛行率已經超過50%，也就是說台灣有一半以上的男性都是「胖子」，而女性10人中有近4人過重。康泰醫療教育基金會董事長葉炳強表示，許多人認為代謝症候群又不會立即有危險、慢慢來沒關係，也有人說吃死總比餓死好，但卻都忽略了代謝症候群引起的心血管疾病是一輩子的「慢性疾病」，只能控制、不能治癒，像洗腎、糖尿病、腦溢血和心臟病等這些由代謝症候群所引起的疾病都是會致命的。

以去年最新統計，台灣十大死因中，因為代謝症候群引起的心臟疾病、腦血管疾病和糖尿病，就佔了十大死因中的23.7%，也就是：代謝症候群引起的十大疾病死亡5人中就有1人；除此之外，據民國92年全民健康保險醫療統計報告，代謝症候群之門住診費用較癌症高出2.25倍，因此代謝症候群人數隨年增高，醫療費用亦隨之上漲。其實遺傳因素外，代謝症候群的現象是可以預防的。

糖尿病病友全國協會理事長江綺雯認為，以前物資匱乏，大部分的人過年過節才有肉吃，所以有代謝症候群現象的人比較少，但是現代人平常都大魚大肉了，再加上年節豐盛的食物「加持」，很難沒有代謝症候群。就以糖尿病患為例，目前台灣就醫之糖尿病人數約有112萬人，且平均1年約有2萬5千人發生糖尿病，現在中秋節又快接近，根據多年來的資料顯示，是代謝症候群的高爆點。她提醒大家烤肉、月餅等，都是高熱量的食物，容易讓血糖升高、腰圍變粗，累積「代謝症候群」因子。

天主教耕莘醫院醫務部醫療副主任裴馰醫師表示，「代謝症候群」是很多疾病的「源頭」，只要

1.腹部肥胖

2.高血壓、

3.血糖偏高、

4.高三酸甘油脂(TG)

5.高密度膽固醇(HDL)過低

等症狀中的三項，就是有代謝症候群。換言之，症狀就是肚子胖，比癌症更可怕，像水煮青蛙和平共存，其實非常危險會危及生命。

裴馰指出，血壓、血糖偏高、血脂異常和體重超標、腰圍過粗等代謝危險因子聚集，就會比一般健康的人容易會有「三高」~高血壓、高血糖、高血脂，也就是得到心臟病、糖尿病和腦溢血等心血管疾病的機率比別人高。

同時，天主教耕莘醫院營養組陳雨音組長提醒民眾，中秋節為了應景通常會吃烤肉、月餅等高熱量的食物，但是一樣可以吃的很健康。以月餅為例，大多是由麵粉、糖及酥油做的，小小的一個蛋黃酥就有270大卡，相當於吃一碗飯，更不用說較大的廣式和台式綠豆碰，隨便吃一個都有350-450卡，超過半個便當的熱量。中秋節流行的烤肉，如果沒有稍加注意，選擇一些高油、高熱量的肉類及加工製品，再搭配含糖或含有酒精的飲料，一餐下來可能會攝取超過1500卡的熱量。而且市售烤肉醬的鈉含量更是高的嚇人，一百公克烤肉醬的鈉含量就約有2400-2700毫克，相當於一天的攝取量，如果再加上其他高鈉的加工食品，一定遠超過一天的需要量。

所以，過一個中秋節下來，對血糖、血脂及血壓的危害相當大；但若烤肉的食材改用油脂較低的里肌肉及多選擇一些蔬菜如筊白筍及青椒等，烤肉醬則以稀釋過的自製醬料，加上適度的運動，這樣就可過一個健康的中秋節。

2010 北京世界武術博覽會 劍道賽

2010-9/3~4 中國舉辦了第一屆世界武術博覽會

中華隊派出了:

吳孟軒,   陳立親 ( 一般組 )   吳重山, 施惠美 ( 特別組 ) 參賽

 

日本隊可是精銳盡出哦

一般組派出了 若生大輔, 寺本將司, 內村良一(men)   鷹見 由紀子, 小津野 佑佳[原姓 坪田](women)

特別組派出 古川和男, 船津晉治 (教八), 村山千夏, 庄島幸惠

其他如 USA 的大楊, 小楊, 田川順照,   加拿大的 Raymond, 朝岡,鎌田重隆,    韓國的金正國, 都在和,   德國的Udagawa,   LEHMANN Ralph Friedrich,    法國的好村兼一, DESTOBBELEER, 香港的容貫超......., 都是江湖上叫得出字號的名選手

 

中華隊表現結果如下:

一般組(六段以下)  吳孟軒第一輪0:1輸給韓國 金正國

一般組(四段以下)  陳立親第一輪1:0贏加拿大, 第二輪0:1輸給日本鷹見由紀子

 

特別組(五段以上) 施惠美 0:0 跟美國打平, 然後被判定輸了 

 

特別組(八段組)  吳重山 第一輪2:0贏加拿大 鎌田重隆, 準準決勝0:1輸給古川和男, 獲得第三名

 

各組成績如下:

男子一般組(六段以下): 優勝 內村良一,  準優勝 寺本將司,  三位 若生大輔, KIM Min Gyu (韓國),  

  

女子一般組(四段以下): 優勝 小津野 佑佳,  準優勝 JEON Ka Hee(韓國),  三位 鷹見 由紀子 , LEE Grace Hina (USA)

 

女子特別組(五段以上): 優勝 村山千夏,  準優勝 庄島幸惠,  三位 TEW Saeko(USA), Wendy Reiko ROBILLARD ( CANADA ) 

 

男子特別組(八段組): 優勝 古川和男,  準優勝 船津晉治,  三位 吳重山(中華台北), PARK Hak Jin 朴學鎮 (韓國),

 

 

請欣賞老師們的比賽英姿:

 

吳重山 VS 鎌田重隆: http://tv.tom.com/App_User_Video.php?ideo_id=1648

 

吳重山 VS 古川和男:

 

朴學鎮 VS 船津晉治(個人賽部份):

 

 

也謝謝 幾位老師們辛苦為國爭光

並恭喜 吳重山老師 榮獲銅牌, 堪稱華夏之光

何為貴

人以正為貴，體以健為貴，老以尊為貴，幼以愛為貴，

衣以潔為貴，食以素為貴，住以雅為貴，行以步為貴，

喜以度為貴，怒以忍為貴，哀以節為貴，樂以趣為貴，

心以靜為貴，慾以寡為貴，學以精為貴，用以活為貴，

家以睦為貴，鄰以和為貴，教以理為貴，友以誠為貴，

情以摯為貴，師以嚴為貴，官以廉為貴，民以食為貴，

窮以志為貴，富以仁為貴

 

 

很發人深省.....

殘暑

明天[白露], 再來秋分.....夏天再見了

 

残 暑

●松 任 谷由実     作 詞●松 任 谷由 実         作 曲 ●松任谷由 実 

 

 

日傘 (ひがさ )をさし　土手 (どて )を歩 (ある )く

白 (しろ )い小 (ちい )さな　イリュージョン

目 (め )を細 (ほそ )めて　追 (お )いかけたの

夏 (なつ )をひきとめたくて

 

ふとあなたの声 (こえ )が

去年 (きょねん )の恋 (こい )が

歌 (うた )いながら　光 (ひか )りながら

耳 (みみ )をかすめた

ペダルをこいで並 (なら )んだなら

しばらくそばにいて

 

やがて雲 (くも )は　ちぎれながら

空色 (そらいろ )を深 (ふか )め

透 (す )きとおった心 (こころ )からの

葉書 (はがき )が出 (だ )せる気 (き )がする

 

まだ　あなたの声 (こえ )に

去年 (きょねん )の恋 (こい )に

立 (た )ち止 (ど )まって　涙 (なみだ )ぐんで

季節 (きせつ )を知 (し )るの

そんなこよみをありがとうと

いつしか伝 (つた )えたい

 

ふとあなたの声 (こえ )が

去年 (きょねん )の恋 (こい )が

歌 (うた )いながら　光 (ひか )りながら

耳 (みみ )をかすめた

ペダルをこいで並 (なら )んだなら

しばらくそばにいて

 

あなたの声 (こえ )に

去年 (きょねん )の恋 (こい )に

立 (た )ち止 (ど )まって　涙 (なみだ )ぐんで

季節 (きせつ )を知 (し )るの

そんなこよみをありがとうと

いつしか伝 (つた )えたい